TER INSPIRATIE
Wanneer er water op de hete kachelstenen wordt gegooid, ontstaat er waterdamp. Die hete stoom doet wonderen. In de stilte van de sauna kun je voelen hoe de warmte je lichaam koestert. Je kunt voelen hoe het geluk naar binnen sluipt.
VOORDELEN VAN HET SAUNAËN
De sauna is een plaats waar gespannen spieren weer ontspannen. De sauna versnelt het herstel na belasting door sport en brengt verlichting bij spierpijn en -spanningen.
Saunaën is goed voor het hart, omdat het de bloedsomloop stimuleert en de werking van het hart versterkt. Ook is bekend dat saunaën de bloeddruk verlaagt en het risico op coronaire hartziekte verkleint.
Het fijne gevoel dat de sauna teweegbrengt is echter voor velen het belangrijkste. In onderzoeken is vastgesteld dat saunaën de aanmaak van feelgoodhormonen oftewel endorfines vermeerdert. Na de sauna voel je je ontspannen en loom, en heb je waarschijnlijk geen problemen om in slaap te vallen. De sauna is een goed slaapmiddel en vermeerdert de hoeveelheid diepe slaap.
HETKI-SAUNA’S
