BLOG & NIEUWS

In de Finse folklore bewaakte de saunatonttu de warmte en ziel van de sauna en herinnerde bezoekers aan respectvol gedrag. Bij Hetki zetten wij deze traditie voort met Aatos, onze digitale sauna-elf, die dezelfde waarden stilletjes meeneemt naar het digitale tijdperk en je begeleidt naar een authentieke sauna-ervaring.

Sauna en slaap versterken elkaar voor gezondheid en balans. Warmte en löyly zorgen voor ontspanning, verminderen stress en bereiden het lichaam voor op diepe rust. Met eenvoudige gewoonten en goed onderhoud blijft uw Hetki sauna veilig, uitnodigend en duurzaam voor vele jaren.

Sauna is meer dan ontspanning – het is een bron van vreugde, verbondenheid en gezondheid. Onderzoek bevestigt wat Finnen al lang weten: regelmatig saunabezoek bevordert welzijn en geluk. Met meer dan 3 miljoen sauna’s is Finland het gelukkigste land ter wereld, en de saunacultuur is daar een sleutel tot.

Een traditionele Finse sauna is geen droge sauna. Zonder löyly – de stoom en warmte van water op hete stenen – is het geen echte sauna. Löyly is de ziel van de Finse saunacultuur. Hetki bouwt buiten sauna’s die deze traditie vieren en het evenwicht van warmte en vocht tot leven brengen.

Hoe lang blijf je in de sauna? Onderzoek noemt vaak 15 tot 20 minuten, maar in Finland draait het niet om timers of regels. Belangrijk is luisteren naar je lichaam, je eigen ritme vinden en genieten van het moment. De schoonheid van de sauna ligt in eenvoud en persoonlijk gevoel.

Wetenschappelijk onderbouwd bewijs ter ondersteuning van de gezondheids- en wellnessvoordelen van de Finse sauna neemt toe, zoals benadrukt in de uitgebreide review door Setor K. Kunutsor MD, PhD en Jari A. Laukkanen MD, PhD in hun artikel in Mayo Clinic Proceedings*. Hoewel Finnen al lang geloven in de therapeutische effecten van de sauna vanwege de ontspannende eigenschappen, levert modern onderzoek nu overtuigende wetenschappelijke bevestiging van de gezondheidsvoordelen.

Dit is een bundel verse berkentwijgen - in Finland bekend als vihta of vasta - gebruikt om zachtjes verwarmde huid in de sauna te bewerken. Ontdek hoe deze saunaborstel de sauna-ervaring verrijkt met geur, verbeterde circulatie, huidvoordelen en verbinding met de Finse traditie.

Sparren verrijken het leven op vele manieren – van de voedzame scheuten met hun frisse smaak, tot hun sterke hout als bouwmateriaal voor sauna’s, en de traditionele rol als kerstboom. In Finland maken sparren deel uit van het dagelijks leven en de cultuur, en staan ze voor gezondheid, vreugde en een tijdloze band met de natuur.

De Finse supersauna ontmoet de Finse superberries! Samen met Arctic Warriors vieren we de Laplandse bosbessen en veenbessen, rijk aan antioxidanten en vitaminen. Net als de sauna zijn ze echte wellness-krachtpatsers. Beleef de kracht van authentieke Hetki sauna’s en wilde Finse superfoods.